糖尿病预防措施是什么

       糖尿病的发病率很高，所以在预防糖尿病时，人们应该做的第一件事就是确定他们是否是一个发病率很高的群体。其中，我们应该关注糖尿病家族的遗传特征，其次是肥胖，最后干预糖尿病的高发病率。以下是糖尿病的预防措施：

       一、糖尿病是目前危害人类健康的四大疾病之一。

       2、糖尿病的致病因素很复杂，但大多数都是人为因素，如心理紧张、情绪抑郁、生活节奏紊乱、饮食过胖、甘油腻、、品种单一和过于精细、酗酒和暴饮暴食、量减少等。

       三、只要注意饮食清淡、工作勤奋、心情舒畅、生活规律，就可以避免或减少糖尿病的发生。

       目前国内外还没有治愈糖尿病的药物，所有声明治愈的药物都是没有科学依据的，是骗人的。

       糖尿病的主要危害是并发症，因此注意并发症的早期预防和治疗是非常重要的。

       六、糖尿病要注意早发现、早治疗、早预防并发症。

       7、只要糖尿病患者坚持综合治疗，稳定血糖6.1-7.2mmol/L可以预防并发症的发生，可以像正常人一样工作，结婚生子，延年益寿。

       八、糖尿病患者要坚持治疗，保持血糖在正常水平。血糖一降就不要停药，血糖一升再吃药。

       9.有些糖尿病患者治疗后所有症状都消失了，认为疾病已经治愈，一切都好了，所以终止治疗是非常危险的。所有糖尿病患者应每隔一个月至少到医院检查血糖和尿糖，并根据检查情况坚持服药。

       十、糖尿病患者不要乱求医，不要听谣言，只要坚持按上的介绍去做，就能保证自己的健康。

       糖尿病患者应建立正常的生活秩序，养成良好的生活习惯，控制饮食，坚持锻炼，坚持长期服药，就能像健康人一样生活。

       除上述预防措施外，患者在日常生活中还应注意加强体育锻炼。体育锻炼有助于促进体内血液循环。运动不仅有助于预防糖尿病，而且有助于糖尿病患者控制糖尿病。