很多朋友都听说过失眠的症状，甚至有很多朋友经历过失眠。他们知道睡眠会给生活带来麻烦和不便。然而，大多数朋友对失眠的理解是睡不着。事实上，失眠的症状远不止这些。现在让我们来看看失眠的症状。
1、青春期起病，中年期逐渐增多，儿童罕见，女性常见。约占失眠患者15％患者愈不能入睡时愈试图使自己睡着，愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。试图入睡的意念成为失眠的驱动因素，看电视或看书时却可能轻松入睡(无意识入睡)
2、导致失眠的外部因素包括持续的困难环境和缺乏与睡眠相关的行为之间的联系。由于失眠与睡眠环境、睡眠时间、睡眠行为刺激的反复联系，与睡眠不协调的过度唤醒。卧室已经成为条件唤醒的一个重要因素，只要你能在卧室里整晚睡不着，如果改变睡眠环境或时间，如在客厅沙发或酒店可以睡得更好，病人经常感到非常困惑，这与正常睡眠的人不能在陌生的环境中睡得很好，被称为第一夜逆转效应。
3、早上起床后，头脑不清楚，感觉不同程度的不适、焦虑、不耐烦、疲劳和情绪抑郁，往往表现出消极和精力不足、注意力、警惕和食物注意力下降。这个病程持续了几年或几十年。一些患者有过度的催眠药、依赖、成瘾或酗酒，或滥用兴奋剂来控制白天的疲劳。
以上是一些可能的症状。失眠会给生活带来极大的不便，让你感到疲劳、压力和焦虑。为了有效预防失眠，平时一定要注意不要熬夜，养成科学的作息规律。
