女性需要了解正确的失眠原因

                           核心提示： 焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的重要原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化会导致心理和生理反应，导致神经系统功能异常，从而导致失眠。

       如今，许多女性朋友都有熬夜的习惯，如果经常这样，就会失眠。女性失眠的比例相对较大，许多女性不能正确理解失眠，那么女性朋友失眠的原因是什么呢？请参见下面的具体介绍。

       正确理解女性失眠的原因

       1、精神因素：焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的重要原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化会导致心理和生理反应，导致神经系统功能异常和失眠。

       2、身体因素：失眠的身体疾病包括乳腺疾病、更年期综合征、月经不调和一些常见疾病，如高血压和糖尿病。

       3、环境因素：随着环境的变化，女性的生理和心理素质相对脆弱，如乘坐公交车、船舶和飞机时睡眠环境的变化；卧室里强光、噪音、过冷或过热都可能导致失眠。有些人对环境有很强的适应性，而另一些人非常敏感，适应性差。一旦环境改变，他们就睡不好。

       4、化学因素：服用中枢兴奋剂会导致失眠，如减肥药苯丙胺。长期服用安眠药一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等含有中枢神经兴奋剂。--晚上喝咖啡因会导致失眠。酒精干扰人们的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应而导致失眠。

       五、原因不明:部分患者无明确原因也会失眠。

       健康提示：在我们的日常生活中，很多人都有失眠，因为这是不可避免的。因此，专家表示，正确理解女性失眠的原因可以在很大程度上预防。同时，女性朋友平时也要多注意调理和治疗，以免影响健康。