预防黄斑病变需要注意些什么

       只要发生各种疾病，我们都应该考虑如何治疗，但我们没有时间及时预防。我们应该知道，疾病的预防比治疗更重要。一般来说，说到黄斑病变，我们首先想到的是中老年疾病，大多数常见患者都是45岁以上的老年患者，但黄斑病变并不有趣，我们必须注意预防黄斑病变。

       1.不要吹太久的空调，避免座椅上的气流吹过，并在座椅附近放茶，以增加周围的湿度。

       2.多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。

       3.保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。

       4.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

       5.平时注意休息，不要用眼睛过多，以免近视。避免眼睛不转，注意频繁完整的眨眼动作。频繁眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。

       6.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，平视眼睛或轻轻向下看荧光屏，可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球暴露在空气中的面积。

       7.调整荧光屏距离位置。建议距离为。50-70厘米，荧光屏应略低于眼水平10-20厘米，呈15-20角度较低。因为角度和距离可以减少对屈光的需求，减少眼睛疲劳的几率。

       8.如果眼泪分泌较少，眼睛容易干燥，则不适合在电脑前使用隐形眼镜。你应该戴框架眼镜。电脑前戴隐形眼镜的人也最好使用透氧性高的品种。

       9.40岁以上的人最好使用双焦镜片，或者打字时戴低度眼镜。

       10.如果眼睛发红，有烧伤或异物感，眼睑沉重，看东西模糊，甚至眼球肿胀、疼痛或头痛，休息后仍没有明显改善，需要去医院检查对症治疗。

       以上是黄斑病变的预防方法。如果黄斑病变严重，会导致失明。因此，必须及时进行相关预防。如有不适，应及时到医院检查治疗。注意生活，采取预防措施，降低疾病风险。