腰椎间盘突出症患者应注意几个方面，首先是注意工作和休息的结合，不能疲劳，否则不仅病情会加重，而且患者的疼痛症状会非常明显，其次是避免接触原因，如保持正确的姿势，最后注意医疗保健方法的应用。以下是腰椎间盘突出症患者的日常医疗保健方法。
1.睡硬板床。睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。睡觉时，侧卧和屈膝会感觉更舒服。
2.注意保持腰部温暖，尽量不要感冒。避免感冒和贪吃生冷的东西。不要长时间呆在空调下。这对腰部不好。加强腰部和背部的保护。
白天戴腰围(护腰带)有利于腰椎的恢复。
每天定期站立，慢慢弓背几次。
5.当你感到背部疲劳时，你应该躺下或坐在靠背椅上休息。
6.驼背时，膝关节应保持高于髋关节，有利于支撑背部。同时，脚底应能充分接触地面，否则脚下应放置小木凳或降低座椅高度。
7.无论是站立、坐着还是其他姿势，都要注意随时支撑背部，尤其是长时间坐车或飞机时。
8.搬运重物时，不要弯腰，而是弯曲膝盖，避免过度扭转和突然用力。
需要指出的是，腰椎间盘突出症患者应预防关节炎疾病，特别是在冬季，因为冬季是关节炎的高发病率，主要是指注意保暖，在饮食中注意控制高脂肪食物，对老年人来说，饮食钙更重要。
