腰椎病要注意什么问题呢

       腰椎病这种疾病让我们的患者朋友头疼，许多老年患者朋友因为天气变化，腰椎病发作，专家告诉你我们做好腰椎病的医疗保健，这是非常重要的，希望朋友能理解，所以腰椎病应该注意什么问题？

       1、增强腰部肌肉：长期缺乏体育锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如，在睡觉前反复抬高腰部和臀部以弓形，可以达到一定的效果。新妈妈刚刚经历了生产，起重物，动作也不太激烈。身体应靠近物体，以避免腰部闪烁。

       2、休息：这是预防腰椎病的主要方法。产后妇女应充分睡眠，以帮助妇女恢复体力和肌肉弹性。不要移动重物，以减少腰部受伤的机会。适当控制体重。大多数产妇产后体重显著增加，腹部过于肥胖，腰部负荷增加。当然，身体不能太瘦。因此，体重适中是最好的。

       3、保暖：产后妇女应注意腰椎病的预防，因为此时妇女的体质非常虚弱，容易感冒，特别是在怀孕期间，更容易感冒，所以要保暖。

       温馨提示，腰椎病患者朋友要注意平时一定要多注意自己的保健，平时多吃对身体有益的食物，让自己营养均衡，有力量治疗可怕的疾病。最后祝所有腰椎病患者朋友身体健康快。