小儿注意缺陷障碍吃什么好

       1.注意力不集中的儿童可以多吃鱼。鱼脂含有大量多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育起着重要作用。它还可以改善脑功能，提高记忆力和判断力。

       2.此外，儿童应多吃富含卵磷脂和卵磷脂的食物B维生素食品，通常给孩子多吃瘦肉、蘑菇、豆制品和其他含有卵磷脂的食物，也有助于改善记忆。因此，吃蛋黄、豆制品、鱼头等，也有利于儿童注意力不集中。经常吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可以增加体内的氨基酸，缓解注意力不集中。

       3.在微量元素方面，你应该吃富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血液和一些海鲜（鱼、虾、牡蛎、海带等）。为了平衡饮食，你还应该每天吃新鲜蔬菜和水果。