1.加强体育锻炼,增加体质。

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       2.在某种意义上,保持乐观的心态胜过一切。

   

       3.合理营养,均衡饮食,注意补充营养,尤其是维生素和矿物质。

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       4.生活规律,不经常熬夜,不抽烟不喝酒。睡眠不良与免疫系统功能下降有关,因此充足的睡眠非常重要。

   

       平时多喝水。

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