妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、冷肢、痛经、月经少、月经不规律、宫冷不孕可通过中药按摩、足浴达到治疗目的，也可通过足反射区刺激，可调节人体生理功能，改善免疫系统功能，达到疾病预防、保健、强身的目的。
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展的一种方法，可以很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹部器官。女性做屈膝仰卧起坐，可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，可以刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。仰卧起坐还可以伸展背部肌肉、韧带和脊柱，以调节中枢神经系统。
