发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
月经规律的女性平均周期为28天，排卵日在下次月经前的第14天，排卵日包括排卵日的前5天和后4天。
当女性处于排卵期时，可能伴有基本体温升高，可以通过B超声、妊娠排卵探测器、宫颈粘液测量方法等排卵检测方法。对于想要自我检测排卵的女性，她们可以通过测量基本体温来获得排卵。在女性每天早上保持身心平静后，她们需要测量和记录体温3-4月度测量数据显示，排卵期体温会升高0.3-0.5℃其他时期恢复正常体温。
此外，对于月经规律的女性，排卵期也有规律，在日常生活中保持良好的情绪，避免过度劳累，吃新鲜的蔬菜和水果，以确保月经周期保持规律。
