老年肥胖症如何预防？

       三级预防对减少老年肥胖的发生非常有效，所以广大老年朋友要注意。

       一级预防

       一级预防又称普遍预防(UniversalPrevention)，对于人口的整体措施，应稳定肥胖水平，最终降低肥胖的发病率，从而降低肥胖的发病率。通过改善饮食结构，提倡适当的体育活动，减少吸烟和饮酒，改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍预防的目的。

       二级预防

       二级预防又称选择性预防(SelectivePrevention)，目的是教育肥胖高危人群，使他们能够与危险因素作斗争。这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖易患者。新加坡采取这种预防措施后，肥胖的发病率从15％减少到12.5％。

       三级预防

       三级预防又称针对性预防(Targetedprevention)，它是针对超重或肥胖的生物学指标，但仍不属于肥胖的个体，以防止体重增加，降低体重相关疾病的发病率。有体重相关疾病或心血管疾病、2型糖尿病等肥胖相关疾病高危因素的个体应成为主要对象。