1.经常喝甜菜汁(根和顶)、胡萝卜汁(含β—胡萝卜素),芦笋汁。

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       2.将新鲜的甘蓝和胡萝卜混合成蔬菜汁,效果极佳。

   

       3.葡萄汁、樱桃汁和所有深色果汁,包括黑醋粟汁,都是很好的营养果汁,新鲜苹果汁也有好处。

   

       早上喝果汁最好,下午喝蔬菜汁最好。只喝矿泉水或蒸馏水。

   

       5.多吃洋葱和大蒜。洋葱和大蒜是极好的保健食品。每天吃十粒生杏仁,富含生杏仁laetrile,还是抗瘤剂。

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       6.可以多吃芽苗菜,比如萝卜苗、豆苗,最好生吃,也可以用开水烫一下。

   

 

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