抑郁症的典型症状为心情低落、兴趣减退、身体乏力等，抑郁症的前兆是出现食欲下降、睡眠障碍、焦虑不安、专注力下降等。北京抑郁症怎么自我调节

患者一旦发生抑郁症，那么就会出现思维迟缓、食欲不振、心情低落、浑身乏力等症状，时间一般会持续2周以上。抑郁症的前兆有睡眠障碍，可表现为早醒，入睡困难，还有食欲不振、专注力下降、焦虑不安等症状。北京抑郁症怎么自我调节

针对抑郁症，一般采取药物治疗，常用的药物有氟西汀、舍曲林、西酞普兰等。如果确诊为抑郁症，建议及早进行规范治疗，以减少疾病不良影响。

抑郁症的自我调节需要在精神心理专家的指导下进行。北京抑郁症怎么自我调节抑郁症一般可分为轻度，中度和重度。轻度抑郁症可通过运动、培养兴趣、合理饮食等自我调节，中重度抑郁症不能单靠自己调节达到治疗。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。患者常表现为闷闷不乐，愁眉苦脸，心情沮丧；思维迟缓，工作和学习能力的下降，记忆力减退。意志行为能力的减弱，生活懒散、寡言少语，整天待着或躺着。各种躯体不适，比如便秘、头痛、头晕、背痛、睡眠障碍、腹胀、心慌等。北京抑郁症怎么自我调节临床上，多数轻度抑郁症患者在专业医师的指导下，可通过运动、自我调节或心理干预等达到治疗目的，大概需要6～12个月。对中度、重度抑郁症患者，需要进行全病程治疗，避免抑郁症恶化及慢性化。北京抑郁症怎么自我调节