每个人都有可能遭遇不如意的事情，如果你有很长一段时间觉得非常孤独或者想找人说说话，抑或是觉得自己有些事情需要倾诉，你不妨选择心理;

如果你刚刚来到新学校，觉得学习上遇到一些困难、与同宿舍的同学相处并不愉快、或者你发现自己性格有些变化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有辍学的想法时，你不妨选择心理；

如果你发现自己学习效率下降，注意力无法集中，或者对某门功课觉得困惑，除了可以你的辅导员、专业课老师之外，或许你还可以考虑心理；

如果你在情感问题上出现困扰，心情沮丧、长时间不能摆脱，或是在你的情感路上出现分手、失恋等让你一时间无法应对的事情时，你不妨选择心理;

如果觉得和父母的沟通不能顺利，经常会有矛盾，甚至周末都不想回家看他们；如果你与BF/GF、室友、同学、辅导员、老师或其他任何重要的人产生矛盾或不愉快，影响到你的正常生活和学习，不妨选择心理；

如果你的学习、生活、情绪压力太大，使你感到胸口有点不舒服，心里很痛，但去医院检查又查不出身体有什么问题，或者焦虑、愤怒、抑郁，容易失眠。当你来考试的时候感到不知所措和紧张的时候，不妨选择心理。

如果你对毕业后何去何从感到迷茫，想了解自己未来的职业兴趣或发展方向，或者在找工作、实习、考研、申请留学的过程中遇到自己无法独自承受的压力和烦恼，除了相关的老师和，也可以选择心理；

不管是什么原因，如果你觉得某件事让你很困扰，一时找不到出路，或者被某种不好的情绪压抑了两周以上，而且这种情况还在持续，你可以选择心理；

如果你发现自己每天上网的时间越来越多，和现实生活中的朋友接触越来越少，玩网络游戏失控，而且这种情况已经失控好几个星期了，建议你选择心理；

如果对某些物体和行为过度恐惧，比如害怕与人交往，害怕与猫狗交往，害怕一个人在广场和商场，害怕坐飞机，害怕脸红等。，甚至呼吸困难，心跳加速，建议你选择心理；

如果你失去了对食物、烟草、酒精、网络等的控制。并有任何成瘾或失控问题如呕吐、厌食、暴食症、酗酒、网瘾等。，建议你选择心理；

如果你被一些性问题困扰，比如青春期手淫，性器官暴露等。，建议你选择心理；如果你遭遇性骚扰、亲人或朋友去世、威胁等突发事件长达一个月，并且持续被这些事件的记忆所困扰，甚至经常做噩梦、哭泣，也建议你去做心理；

如果你因为这些原因正在医院接受药物治疗，可以在药物治疗的同时接受以谈话为基础的，这样你会好得更快，效果也会巩固；

如果你的人际关系一直在经历莫名其妙的挫折；感觉性格有点格格不入；经常严重怀疑别人是否说你坏话；随时随地都会被批评，所以害怕交流；经常和自己好朋友翻脸；用自残和极端事件威胁亲近的人；情绪经常无缘无故的溢出，影响你的生活……也许你需要的是一个长期的精神成长的心理；

如果你发现自己连续几周处于无精打采的状态，对周围的生活和事物失去兴趣，早上起床困难，无法控制地哭泣，或者产生一些莫名其妙的想法，听到一些奇怪的声音，甚至想到结束自己的生命，建议你寻求心理医生的帮助；

任何时候，如果你发现身边的同学或朋友有上述情况，你都可以善意地向他/她介绍你的心理健康知识，建议他/她寻求心理医生的帮助。