呼吸系统疾病伴发的精神障碍如何预防？

       伴有呼吸系统疾病的精神障碍的基本病理和生理变化是CO2潴留、CO2中毒、CO2麻醉、pH因此，积极治疗原发病，预防和纠正呼吸功能不全，提高血氧浓度，增加脑氧量，对预防精神障碍的发生至关重要。具体施如下。

       首先，由于冬季和春季呼吸道感染一般较多，容易损害上呼吸道粘膜，其非特异性免疫力降低，各种病原微生物容易利用空虚，增加了感染呼吸道传染病的机会。因此，不同群体的预防措施也发生了相应的变化。具体情况如下。

       1.健康人群预防:多喝水，多注意个人卫生，根据天气变化及时增减衣物。积极参加各种体育活动，增强体质。积极预防感冒，避免吃果子狸、死家禽等可能传播病毒的食物。

       2、哮喘患者预防：春季郊游、散步、郊游，尽量避免接触花粉。使用表面激素的患者，在冬季和春季这个昼夜温差较大的季节，尽量不减少剂量，以免引起复发。此外，你可以吃更多的大蒜、洋葱和其他食物来预防感冒，以免诱发哮喘的发作。

       3、慢性呼吸道疾病患者：应注意保暖，保持室内空气循环，避免停留在出风口。因为这些人的身体抵抗力很弱，一旦感冒（上呼吸道感染），它就会迅速蔓延到肺感染。洗澡时避免感冒。此外，尽量不要参加大型聚会，不要去拥挤、多云的地方。在饮食方面，你可以吃鸟巢、灵芝、冬虫夏草、北芪等食物，以提高他们的免疫力。瘦患者应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鲜鱼、瘦肉等。

       具体方法如下。

       经常洗手：打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，用肥皂和移动水洗手。洗手后，用干净的毛巾和纸巾擦干或晾干。不要共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼睛、嘴巴，摆脱挖鼻子、揉眼睛的习惯，避免细菌侵入体内。不能立即在外面洗手，你可以用湿纸巾消毒。

       2、常通风：居室及办公室内的通风换气十分重要。在室内1～2h最好出去呼吸新鲜空气。长时间呆在室内，经常打开窗户，通风，保持空气新鲜。外出工作时，注意交通工具和公共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。避免在疾病流行季节前往空气疏浚不良、人口密集的公共场所。

       3.多喝水:春天保持鼻粘膜湿润，多喝水“抗菌”效果好，能有效抵抗病毒入侵。多喝开水也能增强身体的代谢功能。通过减少对呼吸道的刺激，减少刺激，尽量不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物，保护自然免疫，增强消除外界细菌入侵呼吸道的能力。

       4.作息规律:劳逸结合，保持充足的睡眠和生活作息规律，避免过度疲劳，不通宵达旦，娱乐好。

       5.均衡饮食:多吃维生素C水果蔬菜和高热量、高蛋白质的食物可以增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

       6.坚持锻炼:锻炼身体，增强体质，可以有效提高免疫系统的活力。

       7.注意保暖:衣服要随着温度的变化而增减。

       8.保持卧室卫生:清洁生活环境，定期晒晒被褥2h，所有这些都不利于细菌的生存。室内熏艾条、香水、香水和插电式空气清洁剂都有助于消除细菌。接种相关疫苗的婴儿免疫力相对较低，可按时计划免疫，预防相应的传染病。

       9、有类似的感冒症状，特别是发烧、头痛、关节痛、咳嗽，应及时就医，尽量避免探视传染病患者，患者家属可在医生指导下服用预防药物。

       10.如果家中有呼吸道传染病，应尽量在家休息。隔离期限应限制在一定范围内，不得在公共场所移动；保持房间空气清新，经常打开窗户通风。通风可减少病原体和病原微生物的数量；家属接触患者时应戴口罩，连续使用口罩不得超过4h。接触患者后不要忘记换衣服洗澡；患者的饮食和日常用具应特殊，并注意保持清洁，隔离期后应进行消毒。陶瓷、玻璃餐饮用具煮沸消毒，水浸泡消毒物品，沸水开始计时，一般为15~30min；痰液与漂白粉混合消毒，比例为5:1，消毒时间为2h。每次使用痰杯、痰盂后，用强杀菌液浸泡30min，然后用清水洗净；病人解除隔离后，对居室空气、地面、家具进行消毒。喷洒消毒剂时关闭门窗，1h打开窗户通风后，用清水擦拭地面和家具。

       同时，提高心理健康水平，正确对待疾病，培养开朗、乐观、豁达的性格，使我们远离呼吸道疾病。