呼吸系统疾病伴发的精神障碍该怎么预防？

随着时代的发展，生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大。许多人患有职业病，如呼吸道疾病伴有的精神障碍。呼吸道疾病往往伴有抑郁、焦虑、紧张、恐惧等不同程度的精神障碍。这些心理障碍的长期存在会降低患者 的生活质量。那么我们应该如何预防这种疾病呢？让我们看看。

       1.经常洗手 打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，用肥皂和移动水洗手。洗手后，用干净的毛巾和纸巾擦干或晾干。不要共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼睛和嘴巴，改掉挖鼻子和揉眼睛的习惯，以免手上的细菌侵入体内。你不能立即在外面洗手。你可以用消毒湿纸巾双手消毒。

       2.通风 卧室和办公室的通风非常重要。室内1~2h 最好出去呼吸新鲜空气。长时间呆在室内，经常打开窗户，通风，保持空气新鲜。外出工作时，注意交通工具和公共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。避免在疾病流行季节前往空气疏浚不良、人口密集的公共场所。

       3.多喝水 春天保持鼻粘膜湿润，多喝水抗菌效果好，能有效抵抗病毒入侵。多喝开水也能增强身体的新陈代谢功能。通过减少对呼吸道的刺激，减少刺激，尽量不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物，保护自然免疫，增强消除外界细菌入侵呼吸道的能力。

       4.工作和休息劳逸结合，保持充足的睡眠和生活作息规律，避免过度疲劳，不通宵达旦，娱乐好。

       5.均衡饮食 多吃维生素C 水果蔬菜和高热量、高蛋白质的食物可以增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

       6.坚持锻炼 锻炼，增强体质，能有效提高免疫系统的活力。

       7.注意保暖 衣服随温度变化而增减。

       8.保持房间卫生 生活环境清洁，被褥定期暴露在阳光下2h，所有这些都不利于细菌的生存。室内熏艾条、香水、香水和插电式空气清洁剂都有助于消除细菌。接种相关疫苗的婴儿免疫力相对较低，可按时计划免疫，预防相应的传染病。

       9.避免接触 有类似的感冒和发烧症状，特别是发烧、头痛、关节痛、咳嗽，并及时就医，尽量避免探视传染病患者，患者家属可在医生指导下服用预防药物。

       10.如果家里有呼吸道传染病患者，应尽量在家休息，隔离期限应限制在一定范围内，不要去公共场所；保持室内空气清新，经常打开窗户通风。通风可减少病原体和病原微生物的数量；家庭成员接触患者时应戴口罩，连续使用口罩不得超过4h。接触患者后不要忘记换衣服洗澡；患者的饮食和日常用具应特殊，并注意保持清洁，隔离期后应进行消毒。陶瓷、玻璃餐饮用具煮沸消毒，水浸泡消毒物品，沸水开始计时，一般为15~30min；痰与漂白粉混合消毒，比例为5∶1，消毒时间为2h。每次使用痰杯、痰盂后，用强杀菌液浸泡30min，然后用清水清洗；患者解除隔离后，对卧室空气、地面和家具进行消毒。喷洒消毒剂时关闭门窗，1h 只能打开窗户通风；用清水擦拭地面和家具。同时，提高心理健康水平，正确治疗疾病，培养开朗、乐观、开放的性格，使我们远离呼吸道疾病。

       以上是关于呼吸系统疾病伴发的精神障碍该怎么预防的一些措施的介绍，希望能帮助到大家。也希望所有的患者都能早日康复。