发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
在生活中，人们经常出现胃痛、胃胀、胃灼热等不良胃现象，这与周围环境、日常饮食、气候变化有关。功能性胃肠道疾病是指腹胀、腹痛、腹泻、便秘等消化系统症状，容易反复发作，给人们的生活和工作带来麻烦和不便。让我们来看看功能性胃肠道疾病患者在饮食中需要注意什么。
注意饮食卫生
几乎所有的病原体和致癌物都随着食物进入体内。因此，保护消化道的首要措施是注意食品卫生，不要吃或喝不干净的食物和水。
2、规律饮食，定期定量进食
每顿饭都要适度，每顿饭都要定期，到了规定的时间，不管肝脏饿不饿，都要主动进食，避免过饿或过饱。这样可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌，更有利于消化吸收，防治消化道疾病。
3、食物多样化，搭配合理
根据不同胃肠道疾病的特点选择合适的食物，食物类型可以多样化，搭配合理；全面补充营养，维持身体需求，促进疾病康复。
4、少吃油炸食品
因为这种食物含油量高，不易消化，多吃会增加消化器官的负担，导致消化不良。
少吃腌制食品
这些食物含有更多的盐和一些致癌物，不应该多吃。
6、少吃生冷刺激性食物
冷食和刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
7、细嚼慢咽
慢慢咀嚼，使食物与唾液充分混合，初步消化，减轻胃肠道负担。同时，咀嚼次数越多，唾液分泌越多，唾液中的碱性物质和粘液蛋白可以中和胃酸产生的沉淀物，粘附在胃粘膜上，抵抗胃酸的腐蚀，保护胃粘膜。
8.温度合适
饮食温度应为“不烫不凉”过热、过冷饮食，进入胃后可刺激胃粘膜，对胃粘膜不利。
9、饮水择时
最佳饮用水时间是早上空腹和每次进食前1小时。饭后立即饮用水会稀释胃液，用汤饭也会影响食物的消化。
10、不吸烟
吸烟会导致胃血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜的抵抗力，诱发胃病。必要时定期检查胃镜检查。
