在生活中,人们经常出现胃痛、胃胀、胃灼热等不良胃现象,这与周围环境、日常饮食、气候变化有关。功能性胃肠道疾病是指腹胀腹痛、腹泻、便秘等消化系统症状,容易反复发作,给人们的生活和工作带来麻烦和不便。让我们来看看功能性胃肠道疾病患者在饮食中需要注意什么。

功能性胃肠病患者的饮食注意事项    

       注意饮食卫生

   

       几乎所有的病原体和致癌物都随着食物进入体内。因此,保护消化道的首要措施是注意食品卫生,不要吃或喝不干净的食物和水。

   

       2、规律饮食,定期定量进食

   

       每顿饭都要适度,每顿饭都要定期,到了规定的时间,不管肝脏饿不饿,都要主动进食,避免过饿或过饱。这样可以形成条件反射,有利于消化腺的分泌,更有利于消化吸收,防治消化道疾病。

   

       3、食物多样化,搭配合理

   

       根据不同胃肠道疾病的特点选择合适的食物,食物类型可以多样化,搭配合理;全面补充营养,维持身体需求,促进疾病康复。

   

       4、少吃油炸食品

   

       因为这种食物含油量高,不易消化,多吃会增加消化器官的负担,导致消化不良。

   

       少吃腌制食品

   

       这些食物含有更多的盐和一些致癌物,不应该多吃。

   

       6、少吃生冷刺激性食物

   

       冷食和刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

   

       7、细嚼慢咽

   

       慢慢咀嚼,使食物与唾液充分混合,初步消化,减轻胃肠道负担。同时,咀嚼次数越多,唾液分泌越多,唾液中的碱性物质和粘液蛋白可以中和胃酸产生的沉淀物,粘附在胃粘膜上,抵抗胃酸的腐蚀,保护胃粘膜。

   

       8.温度合适

   

       饮食温度应为“不烫不凉”过热、过冷饮食,进入胃后可刺激胃粘膜,对胃粘膜不利。

   

       9、饮水择时

   

       最佳饮用水时间是早上空腹和每次进食前1小时。饭后立即饮用水会稀释胃液,用汤饭也会影响食物的消化。

功能性胃肠病患者的饮食注意事项    

       10、不吸烟

   

       吸烟会导致胃血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,降低胃粘膜的抵抗力,诱发胃病。必要时定期检查胃镜检查。

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