功能性胃肠病患者饮食不当有损身体

       功能性胃肠道疾病是一种慢性疾病，通常反复发作，是临床常见疾病，患者选择食物因人而异，食物本身不引起肠易激综合征，许多患者可能因进食或刺激食物攻击，可能对某种或多种食物不耐受，导致肠扩张和肠蠕动正常功能紊乱。

       功能性胃肠道疾病的发作与精神、饮食、日常生活、生活方式等密切相关。肠易激综合征患者可因乳糖酶缺乏而出现乳糖消化不良。他们应该遵循因人制宜、适合个人的原则。因为人有男女、老少、禀赋、工作、职业、身体寒热、生活习惯和过敏食物的区别，需要综合考虑。适当的饮食有利于健康，不当的饮食对身体有害。

       功能性胃肠病患者适合吃什么：

       1、小米

       小米又称粱米、粟米、粟米.它富含蛋白质、脂肪、糖和维生素B2、由于小米很容易被人体消化吸收，烟酸、钙、磷、铁等营养成分被营养专家称为"保健米"，小米具有健脾养胃、益肾气、清虚热、利尿解渴的功效。是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚弱、食欲不振的良好营养康复产品。顾万里指出，由于小米稍冷，气滞、体质虚寒、尿清的老年人不宜过量食用。

       2、粳米

       日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大，作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸，维生素C以及钙、铁等营养物质，可以提供人体所需的营养、热量，用粳米粥保持健康，在中国有2000年的历史，粳米粥最上层粥油可以补充精华，滋养阴液和肾精华，最适合患者、孕妇和老年人.粳米具有健脾养胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等功效。

       3、糙米

       所谓糙米，就是在磨削过程中去除粗糠壳，保留胚芽和内皮"浅黄米".糙米比精白米含有更多的蛋白质、脂肪和维生素.米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米比精制白米更有营养，能降低胆固醇，健脾养胃，降低心脏病发作和中风的概率.糙米适合普通人食用，但由于糙米味道粗糙，质地紧密，烹饪费时。建议在烹饪前用冷水浸泡，然后将浸泡水放入压力锅中半小时以上。

       4、黑米

       黑米营养丰富，含蛋白质、脂肪，B维生素、钙、磷、铁、锌等物质的营养价值高于普通大米。它能显著提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，促进产妇和病后身体虚弱者的康复，是理想的营养保健食品.黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾养胃、补肝明目、养精固涩的功效。它是一种很好的抗衰老、美容和疾病预防的滋补产品。经常食用黑米对慢性患者、康复期患者和儿童有很好的滋补作用.因为黑米不容易煮，所以要浸泡一夜再煮.消化功能弱的儿童和老弱患者不宜食用。

       5、糯米

       糯米又称江米，因其香糯粘滑，常用于制作风味小吃，深受大家喜爱.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B2、淀粉等营养成分多.糯米具有补中益气、健脾养胃、固表止汗、止泻、安胎、解毒治疮等功效。可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、解渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖等。.谷万里同时提醒说,糯米不好消化,不宜食之过量,老年、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。

       6、薏米

       薏米又称薏米、薏米、薏米，营养价值高，被称为薏米"世界禾本植物之王"，薏米营养丰富，含有意薏米油、薏米脂、固醇、氨基酸、精氨酸等氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分具有利水渗湿、健脾养胃、止泻、清热解毒的功效。中医认为，薏米味甘淡，微寒，入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等疾病有治疗和预防作用。薏米对美容也有显著的作用。它能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部痤疮和皮肤粗糙有明显疗效。但需要注意的是，大便干燥，精液不足，尿液多，孕妇不宜多吃。

       求医网温馨提示：患者应每餐适度，每餐定期，在规定时间内，无论肝脏是否饿，都应主动进食，避免过度饥饿或过饱。这可以形成条件反射，帮助消化腺分泌，更有利于消化吸收，帮助预防和控制消化道疾病。

       【参考文献:胃肠病学、老中医教你调理胃肠病】