踝关节扭伤吃什么好

       1、桃仁粥

       取桃仁15克，适量红糖，捣碎桃仁，浸泡后去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起煮成粥。每天吃两次，连续吃7~10天，具有促进血液循环、消除淤泥、肿胀和疼痛的作用。

       当归排骨汤

       取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖1小时以上，一天吃一次汤肉，连续吃1~2周。有助于祛瘀。

       3.当归姜羊肉汤

       取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，放入锅中煮至熟。吃肉喝汤，一天一次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的功效，特别适用于骨折后期和老年体虚患者。