踝关节扭伤的误区有哪些

       裸关节扭伤在生活中很常见，通常在楼梯上，跑步更容易发生，所以我们应该非常注意扭伤后及时治疗，许多人由于缺乏常识，很容易进入一些误解，下面介绍这些误解。

       误区一:因为能活动，骨折是不可能的。

       这种观点是错误的。有些人经常在踝关节扭伤后立即站起来移动脚踝。如果没有剧烈疼痛，他们会继续行走。事实上，上述做法非常不合适。

       踝关节扭伤发生时，即使没有骨折，也会对关节周围的韧带造成损伤，甚至韧带断裂。事实上，有时你可以走路，即使你有骨折。例如，更常见的内外踝 撕裂骨折和一些当时没有移位的骨折很容易被忽视。由于上述想法的存在，许多损伤没有及时治疗，错过了最佳治疗机会。一些患者由于最初的 治疗不当而性，这给以后的治疗增加了很大的困难，甚至留下了一些残疾，影响了关节的功能。

       误区二：脚趾受伤，无需立即治疗

       一旦出现骨折，就要高度重视。不要以为没什么。当症状在一个月内没有改善时，你应该考虑拍摄X此时发现骨折对位不好，很难完全解剖复位。

       如果没有专业的脚踝外科医生治疗骨折，可能会移位或角落。此外，一些细微的骨折，早期X光片显示不清楚。此时，有必要在两周后复查X光片。此时可能会发现很多患者骨折已经移位，所以正确的做法是及时请脚踝外科医生诊治，及时治疗。

       误区三：脚踝外伤，应立即热敷

       扭伤、骨折或脱位时，不要热敷，因为热敷会加速血流，导致软组织肿胀，压迫神经，产生更深的疼痛。

       一旦有外伤，应立即给予冷敷(最好是冰块加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。

       误区四:用姜和酒擦伤脚踝

       扭伤脚踝、手腕等部位时，一些民间方法是用手掌按摩，或用姜和酒按摩，会促进受伤软组织的血管扩张，加速血流，增加渗出，加重局部肿胀和疼痛。

       正确的方法是：一旦扭伤，应抬高和固定损坏部位，使用冰袋或冷敷，以减少肿胀和疼痛，同时，应尽快找到专业医生进行诊断和治疗，必要时拍摄X光片或(和)CT及MRI(核磁共振)检查关节是否有骨折脱位或韧带撕裂断裂。

       误区五:扭伤的踝关节用柔软的绷带包裹

       软绷带不能起到强有力的压缩包扎控制作用，减少出血，固定踝关节。

       踝关节扭伤是一个相对较大的概念，通常是指无骨折脱位的软组织损伤。但必须明确的是，这不是一个明确的诊断。明确的诊断应包括具体的部位名称、组织和器官以及损伤的程度。此时，应及时固定石膏或夹板，必要时，应进行手术治疗。许多公众选择在早期忍受，这是不可取的，可能会将损伤拖入慢性 疾病 ，影响功能恢复，甚至留下一些残疾。

       因为裸体关节是身体重量较大的一部分，女性应该尽量少穿高跟鞋，因为高跟鞋会使裸体关节承受更大的重量。同时，在做一些剧烈运动时，他们应该首先做一些准备活动，以便关节活动。这样，在剧烈运动时就不会受伤。