发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一、蒜虾:降低卵巢癌概率
配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许。
做法:大蒜揭成蒜泥，鲜虾洗净，加油，大蒜爆香，加鲜虾炒。
效果：摄入足够钙的女性患卵巢癌的概率低于摄入钙的女性54％；大蒜富含蒜素、大蒜辣素等物质，杀菌效果强，能抑制阴道白念珠菌的过度生长繁殖。
二、杂粮豆浆：调节内分泌，预防乳腺增生
配料：黑豆、大豆、麦片。
做法:将上述三种成分加入豆浆机，制成豆浆，食用时加入蜂蜜。
效果：大豆中含有的异黄酮是一种可以弥补体内雌激素不足的雌激素物质。能有效调节内分泌功能，促进雌激素恢复正常水平，全麦食品能有效预防乳腺增生。
三、大枣益母草汤：改善月经不调
配料：20个枣，10克益母草，10克红糖。
做法:每天早晚各加水炖汤一次。
效果：随着生活条件的改善，许多女性的月经不规律不是身体“虚”特别是一些肥胖的女性更容易月经不调。中医辨证属于“痰湿”，红枣益母草汤能有效改善月经不调的症状。
四、海带排骨汤：预防乳腺增生
配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐。
做法：将排骨放入热水中烫伤，将浸泡过的海带结和排骨放入砂锅中，加入调味料炖。
效果：海带含有大量碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵巢过滤黄体化，降低体内雌激素水平。因此，经常吃海带有助于预防和治疗乳腺增生。
五、芹菜头黑木耳锅瘦肉:白带过多，月经不调
配料：芹菜头300克，黑木耳20克，瘦肉400克，姜3片。
做法:先将芹菜头和生姜放入瓦锅中，加入2000毫升清水(8碗量)，用武火煮40分钟，用黑木耳和瘦肉煮40分钟，煮30分钟左右，加入适量盐。
6、痛经患者应多吃香蕉：香蕉富含维生素b6，而维生素b6具有稳定神经的作用，不仅能稳定女性在月经期间的不安情绪，还能改善睡眠，缓解腹痛。
7、乳腺疾病患者应多吃全麦食品和海带：育龄妇女在饮食中多吃全麦食品，可使雌激素在血液循环中保持适当水平，避免雌激素水平过高导致多种乳腺疾病。海带含有大量碘，可刺激垂体前叶黄体生成素分泌，促进卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平。因此，经常吃海带有助于预防和治疗乳腺增生。
8、妇科肿瘤患者应多吃红皮果蔬：红苹果、红辣椒等红色果蔬含有一定的天然植物化学成分，能有效抑制部分妇科肿瘤细胞的生长，减少其对雌激素的反应，从而预防妇科肿瘤。此外，洋葱、紫葡萄等水果和蔬菜也有类似的效果。
