股骨颈骨折主要是由骨质疏松症、反应迟缓或严重创伤引起的。它在老年人中更为常见，这主要与身体协调能力下降和骨质疏松症有关。那么，老年人如何预防股骨颈骨折呢？专家表示，应注意以下三点。
注意防滑，防止摔倒。
相关数据显示，跌倒是老年股骨颈骨折的主要原因之一。老年人在雨雪天气应尽量少出门。如果他们想出去，他们应该采取防滑措施，如穿防滑鞋和拄拐杖。上下楼梯时，他们应该扶手，以免摔倒。
2.适当的户外运动。
老年人应进行更多的户外运动，研究表明骨骼的机械应力可以促进骨细胞再生，提高骨质含量；通常户外运动可以接受更多的阳光，促进体内的维生素D改善钙的转化利用可以预防和减少骨质疏松症。患有骨质疏松症的老年人应进行更多的户外运动。
3、科学合理补钙。
由于钙的吸收和利用率下降，老年人容易患骨质疏松症。老年人应该多吃富含钙和维生素的食物D食物。口服钙片补钙的老年人也应同时服用维生素D，促进钙的吸收和利用。
温馨提示：复禾健康网：以上是关于老年人在预防股骨颈骨折时应注意三点的相关介绍。我相信你已经明白了。骨质疏松症经常发生在老年人身上。因此，对于老年人来说，补钙是必要的。同时，我们也应该注意经常锻炼，以避免因行动迟缓而导致股骨颈骨折。
