痔疮应该如何预防

       痔疮是一种发病率高的肛肠疾病，会出现肛门疼痛、便血等症状。许多患者因为不了解两种疾病的区别，经常患痔疮，认为是肛裂，作为肛裂治疗，一些肛裂患者认为他们患有痔疮，用痔疮软膏治疗肛裂，治疗后果可以 想象，不仅不能治疗疾病，而且会加重原来的疾病，甚至引起新的疾病。

       一、日常预防

       1.多活动多运动是预防痔疮的重要措施。经常换姿势，坐1小时后起床活动10分钟。

       2.早晚多做肛门提升运动，可以预防痔疮。先放松全身，用力夹住臀部和大腿，将舌头抵上腭，然后用鼻子慢慢吸气，同时抬起肛门，包括会阴。停顿5秒后，慢慢呼气，放松肛门。重复10～20次即可。

       3、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，如支气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔内肿瘤等。

       4.养成每天定期排便的好习惯。排便时要集中精力，不要看书看报，每次排便时间不要超过10分钟。排便后，用温水洗澡10分钟。

       二:痔疮要保守治疗，家里可以从以下几个方面入手

       1、饮食调理

       痔疮开始时，主要依靠饮食调节，不吃辣食物，如胡椒、胡椒、姜、洋葱、大蒜、油炸食品，少吃不易消化的东西，以免引起便秘，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如苋菜、芹菜、卷心菜、菠菜、真菌、黄花菜和苹果、香蕉、桃子、梨、甜瓜等。多喝水，早上起床后最好喝一杯淡盐水或蜂蜜水。这可以避免便秘，减少硬化粪便对痔疮静脉的刺激。当便秘时，你也可以吃更多含有植物油的食物，如芝麻、核桃等。

       2.提肛运动和按摩

       闭上大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。每天重复3次，每次30次，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮。

       有两个按摩部位，即肛门和腹部。排便后，用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针按摩15分钟，改善局部血液循环；腹部按摩仰卧位，下腹部顺时针和逆时针按摩15次，每天早晚一次，有利于排便，预防便秘，改善痔疮。

       3.改变生活习惯

       早晚可以散步做体操，平时卧床休息可以抬高骨盆20-25厘米。避免久坐，长时间站立，适当增加休息。卫生纸应柔软干净，内痔应及时检查。肛门收缩也可以进行，每天早晚做一次肛门提升运动，每次30次，可以加强肛周组织的收缩，帮助肛周组织的血液循环。定期排便，养成良好的排便习惯，上厕所时不读报纸。

       4、熏蒸治疗

       如果担心外用药物对胎儿的影响，可以尝试中药浴或湿敷[2]。方法是将中药加热后倒入盆中，孕妇蹲在盆中熏蒸。或者用棉球或纱布蘸汤敷在患处，每天2～每次20分钟3次，可有效缓解痔疮。

       5、药物治疗

       当孕妇患有痔疮出血症状时，可使用含有复合蔬菜酸脂成分的栓剂，直接放入肛门。该成分是海洋生物提取物，不会影响胎儿。如果是由肛门感染引起的脓肿，可直接在脓肿处涂抹十种中药金黄膏，其成分为黄连、黄柏、大黄等。孕妇应谨慎使用常用的痔疮膏。因为痔疮膏由麝香、牛黄、珍珠等药物组成。其中，麝香具有促进血液循环、分散结、止痛和产生胎儿的作用。药理学研究表明，麝香对子宫也有明显的兴奋作用，孕妇使用后容易流产或早产。因此，孕妇在选择痔疮膏时，最好不要选择含有麝香的成分。