腰椎间盘突出针灸治疗可选取肾俞、大肠俞、环跳、委中、承山等穴位。针灸通过刺激穴位改善局部血液循环，缓解神经根压迫症状，需由专业中医师操作。
1、肾俞
肾俞位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。该穴位能温补肾阳，改善腰部冷痛、下肢无力等症状。腰椎间盘突出患者常因肾气不足导致腰府失养，针灸肾俞可配合艾灸增强温通效果。临床多采用平补平泻手法，留针20-30分钟。
2、大肠俞
大肠俞位于第四腰椎棘突旁开1.5寸，与肾俞同属膀胱经。此穴主治腰脊强痛，对腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛有明显缓解作用。操作时可配合电针治疗，选用疏密波交替刺激，频率2-10Hz为宜。针刺深度约1-1.5寸，需避开深层神经血管。
3、环跳
环跳位于股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处，是治疗下肢痹痛的要穴。腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，针刺环跳能疏通足少阳胆经气血，减轻臀部至小腿外侧放射痛。临床常采用提插捻转强刺激手法，使针感向下肢远端传导。
4、委中
委中在腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经合穴。该穴位擅治腰背及下肢疾患，对腰椎间盘突出导致的腘窝拘挛、小腿后侧麻木效果显著。针刺时患者取俯卧位，进针1-1.5寸，得气后可行苍龟探穴手法，配合TDP照射增强疗效。
5、承山
承山位于腓肠肌两肌腹交界凹陷处，主治腰腿疼痛、足跟不适。腰椎间盘突出患者若出现腓肠肌痉挛或跟腱反射减弱，针灸承山可缓解肌肉紧张。操作时采用透刺法向阳陵泉方向进针，配合温针灸效果更佳，但需注意防止烫伤。
腰椎间盘突出患者除针灸治疗外，应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常佩戴腰围保护。可进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌功能锻炼，但急性期需卧床休息。饮食宜补充钙质与优质蛋白，如牛奶、鱼肉等，控制体重减轻腰椎负荷。若出现下肢肌力明显下降或大小便功能障碍，须立即就医评估是否需手术治疗。
