腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可使用腰围临时固定，但每日佩戴不超过4小时以免肌肉萎缩。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗通过纵向牵拉力增大椎间隙，需在专业康复师指导下进行。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次20分钟。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养神经改善麻木症状，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。急性期疼痛剧烈时可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。
4、中医理疗
针灸取穴以夹脊穴、环跳穴为主配合电针刺激。推拿采用滚法、按法等放松腰背部肌肉，禁忌暴力扭转。中药熏蒸选用独活、桑寄生等药材温经通络，每日1次。
5、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫病例，创口仅7毫米。椎间盘切除术联合植骨融合内固定用于严重椎间盘脱垂，术后需佩戴支具3个月。微创手术需严格评估适应症。
腰椎间盘突出患者日常应避免提重物及突然扭转动作，睡眠时腿部垫枕保持髋膝关节屈曲。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法，游泳等水中运动能减少腰椎负荷。控制体重减轻脊柱压力，补充钙质及维生素D维持骨骼健康。若出现大小便功能障碍需立即就医。
