发布于 2024-11-06 来源：复禾健康
如何调节低血压？
虽然低血压没有高血压那么重要，但它也是一种更危险的疾病，临床上分为生理和病理两种类型。生理性低血压在一些健康人群中很常见。虽然血压低于正常标准，但没有任何有意识的症状。病理性低血压与身体虚弱、营养不良、慢性传染病有关，需要注意。
1、消除原因：确定低血压的具体原因。如果是由体质虚弱引起的，通常要加强营养，以确保充足的休息。如果是由慢性疾病引起的，如肺结核，则需要加强治疗。如果是由服药引起的，应及时停止服药，并接受解毒治疗。如果是体位性低血压，通常不要太难改变体位。
2、适当锻炼：低血压患者应保持正常的生活方式，避免过度劳累，保持锻炼习惯。定期锻炼可改善神经状态，调节血管功能，促进血液循环，减少低血压发作次数，应选择慢跑、散步、太极拳等适度强度的锻炼方法。
3、饮食调理：你可以每天早上喝一杯淡盐水或吃更咸的食物，同时多喝水，可以增加血容量，提高血压。患者也可以尝试饮食调理，有用的饮食处方有红枣当归羊肉汤、黄芪天麻鸡等。红枣当归羊肉汤具有补气补血的作用，非常适合头晕低血压患者，可改善脾胃虚弱、食欲不振、大便稀疏等症状。
