发布于 2024-11-11 来源：复禾健康
低血压吃什么好？
低血压常引起许多不适，如免疫力低下、头晕、失眠、呼吸急促、严重头晕、恶心呕吐等，因此需要注意低血压，需要及时调节。
1.补气食品
低血压患者应多吃补气食品，如莲子、龙眼、红枣等。中医说，如果人体失气失血，就会出现黄色、头晕、失忆、失眠等。因此，如果有低血压，一定要注意补充气血。
2.健脾健胃食品
低血压患者，一般来说，肾脾不是很好。多吃健脾健胃的食物，如山药、薏苡仁、茯苓等，是健脾滋补的好补品。
3.补铁食品
低血压，尤其是铁，注意含铁食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝脏等。这些食物比较丰富，多吃可以缓解低血压。
4.高钠食品
患有高血压的人不应该吃高钠或高胆固醇的食物，而低血压的人应该吃尽可能多的食物。如奶油、鱼子、动物脑、肝脏、骨髓等。
5.高蛋白食品
低血压应多吃蛋白质、铜、叶酸和维生素B12、除上述肝脏、牛奶、豆类、鱼、蛋黄、贝类、红糖、新鲜水果和蔬菜外，VC食品是一种优良的造血原料。
常年低血压，可考虑服用西洋参、明胶、人参、当归、田七等补充剂。这些补充剂可以用来炖或单独食用。或者用红糖开水，效果很好。
