发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
运动时心率170次/分是否危险取决于实际情况。如果是职业运动员或者身体更有耐受性的人，那是正常的。但是，如果身体受不了，脑血管供血可能不足，有一定的风险。
心率也需要根据实际年龄来判断。最大心率是指当最大负荷强度、耗氧量和心率不能继续增加时，心率可以达到的最高水平，即最大心率=220-年龄。但不建议运动时达到最大运动心率，只达到最大心率60％-80％所以如果是20岁，最好的运动心率就是120-160次/分，但这是指健康的年轻人。如果老年人患有慢性病，最好的运动心率应该更低。因此，跑步时心率为170次/分，但应注意是否有明显的不适症状。
运动必须结合自己的情况来确定，每天锻炼30-60分钟是最好的。如果运动时间过长或过剧烈，很容易疲劳，增加受伤的概率。
