跑步时心率170危险吗

       跑步时心率是否为170次/分，需要根据人的运动状态和身体状况来判断。对于职业运动员来说，170次/分的心率是可以容忍的。然而，对于突然的高强度运动，心率突然上升到170次/分，会引起身体不适，严重者会危及生命。

       正常成年人的极限心率是220-年龄，运动时的心率需要保持最高心率60％-80％。当心率为170次/分时，对于运动较少的人，如果在运动过程中出现胸闷和头晕，需要减少运动量和强度。

       对于那些只为了减肥和健身而跑步的人来说，其有效范围是保持心率120-150次/分之间，此时吸氧量大，属于中低强度训练，是较好的有氧代谢，跑步者也会感到轻松，身体很少出现不适。