长期坐在办公室的朋友们，你经常有颈部不适吗？
下午肩膀酸痛，肌肉僵硬，脖子旋转时骨头响？
这些都是颈椎病的前兆。一旦这些问题发生，我们应该注意它们，因为它们只是暴风雨前的宁静。大多数人在不久的将来可能会有严重的并发症，高血压就是其中之一。
颈椎病在低头族中很常见。这些类型大多是年轻人，基本上是因为颈部长期处于不健康状态。如果不注意，可能会导致颈椎病。
颈椎病有很多危害：
1.高血压是我们熟悉的，但我们不知道的是，有一种高血压是由颈椎病引起的，即颈高血压。颈高血压主要是颈椎退行性病变，压迫颈交感神经，导致颈交感神经紊乱和血管痉挛收缩。影响血压的因素主要有两个，一个是血容，另一个是官方空间。此时，血管整体收缩，血压自然升高。这类高血压患者往往有颈椎症状，需要结合治疗。通常，通过治疗颈椎病，血压也会得到改善。
2、许多人不注意颈椎问题，长期得不到正确的治疗，患者相应的神经长期受到压迫，会出现脑充血，诱发中风。临床上，许多患者出现中风，去医院检查发现是由颈椎病引起的。颈椎病引起的中风是一种非常危急的疾病，这类患者也有先兆，如头晕等。
3、颈椎病可引起类似心脏病发作的症状，当颈椎病变时，会压迫交感神经，影响心脏神经，使心脏交感神经紊乱，刺激压迫冠状动脉会使血管痉挛收缩，从而影响心肌血液供应，当冠状动脉供应心肌组织血液营养过少，不能满足患者此时的消费需求，会出现心痛、心律失常、胸闷、心悸等症状。
颈椎虽小，但作用很大，要注意保护。
颈椎一直承受着巨大的压力。它体积最小，强度最差，但活动最大，频率最高，单位面积承载能力大。因此，很容易发生创伤性劳损。随着年龄的增长和慢性劳损的累积效应，最终会发生病变。
睡觉时选择合适高度的枕头，可以支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎挺直。
注意颈部保暖，秋天凉爽后穿高领衣服或围巾。
坐着工作学习时，要保持颈部直立，微微向前倾，不要歪斜。
不要长时间低头，工作学习一个多小时，休息几分钟，做颈部运动或按摩。
不要靠在床头或沙发上看书或看电视，免颈部肌肉过度疲劳，逐渐引起颈椎病变。
