发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
从女性卵巢功能下降到月经结束后的最后一年，这一时期被称为更年期，也被称为更年期。一般来说，45岁以上的妇女可以通过症状来判断更年期。更年期会出现一系列的身心症状，需要注意医疗保健和调整。
更年期的判断依据如下：
1、月经紊乱：月经周期不规律，月经持续时间长，月经量增减；
3、自主神经紊乱症状：如心悸、头晕、头痛、失眠、耳鸣等；
4、神经精神症状：如注意力不集中、情绪波动、兴奋、焦虑、抑郁、抑郁等；
5、查性激素6项：如FSH、LH雌激素升高E下降也表明更年期。
更年期妇女可以通过以下方式缓解：
1、心理疏导：运动、谈话等方式可以缓解情绪，学会以乐观的态度适应身体的必要阶段；
2、药物治疗：必要时选择适量的镇静药来帮助睡眠，也可以使用一些药物来改善血管舒缩症状；
3、建立健康的生活方式：如坚持体育锻炼，健康饮食，增加日晒时间等；
4、激素补充治疗：需要在医生的指导下进行。
