有成千上万的减肥方法。选择减肥方法并不取决于谁使用了更多的赞扬。最重要的是选择适合自己的。有效减肥，危害更小。
袖状胃切除术(缩胃术)适用于超级肥胖患者减肥。袖状胃切除术(缩胃术)是近年来流行的科学减肥方法。缩胃术是微创手术。通过手术减少胃，改变胃的容量，减少食物摄入，达到减肥的效果，是一种你控制不自己的嘴，让医生帮你控制胃的方法。
肥胖不仅会影响外观，还会影响脂肪代谢紊乱；1997年，国际卫生组织（WHO）肥胖是一种疾病；肥胖可引起糖尿病、高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征等代谢性疾病；bmi对于32岁以上的人来说，减肥手术是长期有效的减肥方法。
体重指数（bmi）是评估肥胖程度的重要指标：bmi=体重（kg）/身高BMI=体重(kg)+身高(m2)。
