现在肥胖对大多数人来说已经是一个常见的话题了。但它真的很胖吗，胖到什么程度？很多人只是根据感觉来判断，事实上，肥胖并不是最终决定权重，那么如何判断他们是否肥胖呢？今天我将谈谈你是真的胖还是假的胖？还有判断肥胖的标准。
胖不胖不仅仅是外表，更是客观标准！严重肥胖一眼就能看出来，但我们大多数人需要测量身高和体重来计算体质指数。当你知道标准体重和理想体重范围时，衡量一个人是否肥胖是非常简单的。
具体方法是计算体质指数（BMI），用体重公斤除以身高平方，即BMI=体重（kg）/身高（m）/身高（m）。
健康人BMI在18.5而当BMI超重在24和27之间，其中轻度肥胖在27和30之间，中度肥胖在30和35之间，重度肥胖大于35。
这个BMI公式简单实用，但只有这样才能判断肥胖是否完全准确。比如运动员肌肉发达，可能达到肥胖标准，但不包括在肥胖者中。
因此，为了更准确地测量肥胖，你还需要测量你的体脂率。现在很多人使用体脂秤，可以立即获得准确的体脂率。需要注意的是，当男性体脂率大于时25％或女性大于30％，已经很胖了。
不同类型肥胖的脂肪分布也不同。例如，腹部肥胖的脂肪主要沉积在腹部，而臀部肥胖的脂肪主要存在于臀部和腿部。这两种肥胖的区别主要取决于每个人腰围和臀围的比例！
总之，一个人胖不胖，不仅要被表现混淆，还要通过多维度的方法来计算，然后再确定。如果确定中重度肥胖或肥胖相关伴随，如高血压、高脂血症、糖尿病等，应尽快到医院进行详细检查和治疗。
不要轻视肥胖，因为如果你不小心，并发症。
