做了减重手术，术后饮食也很重要

       很多患者会问，减肥手术后胃切了一半以上，以后只能喝粥不能吃吗？这个想法显然是错误的。减肥手术确实是一种改变胃肠道结构的手术。术后一段时间，你的胃就像新生儿一样，需要一个缓慢的适应过程，但只需要一个过多的时期。过了那个过渡期，你就可以像正常人一样吃饭了。但术后前三个月是非常重要的时候，饮食也很讲究。
       术后最好遵循医生和营养师的指示，循序渐进的饮食，主要分为四个阶段：
       清流质-流质-软流食-固体食物
       1、清流质饮食
       手术后的头几天，主要是清流食品，如开水、粥汤、青菜汤等。每小时喝大约120ml，慢慢喝，避免胀气呕吐。
       2、流质饮食
       一周后，开始添加以下食物：
       （1）稠的浓汤
       (2)肉汤
       (3)脱脂奶
       (4)水性蛋白补品
       进食速度和量：
       （1）每15-30分钟摄入30ml水或无热量饮料
       （2）每2-3小时喝60-120ml高蛋白饮料或稠流食
       (3)每日蛋白质摄入量50-70g
       3、软流食
       半个月后，你可以开始尝试软流质食物，如蔬菜泥、土豆泥、南瓜泥等。
       进食速度与量：
       每2-3每小时吃一次，每次吃一次左右60ml，每天5-6次。
       4、固体食品合适
       当胃已经适应了半流质饮食，没有任何不适时，开始尝试固体食物。从软食开始，如金枪鱼馅、鸡肉、虾、鱼等，然后逐渐过度正常饮食。
       此外，还应注意以下几个方面：
       定期增加营养补充：
       由于减肥手术减少了胃容量和小肠的长度，减少了营养吸收的面积。因此，从术后一周开始，每天补充善存片，吃定量蛋白粉。
       适当运动
       手术半个月后，随着体力的缓慢恢复，你可以开始锻炼，从慢跑到适当的过度慢跑，逐渐增加锻炼，有时爬楼梯，游泳，骑自行车。这不仅保证了手术后的效果，而且可以通过锻炼来收紧松弛的皮肤。
       遵循这样的饮食和生活规律，控制饮食，然后配合锻炼。它不仅能获得更好的减肥效果，还能降低肥胖的风险。