腰肌劳损，又称功能性
腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌
筋膜炎等，实际上是腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。你可以适当地吃一些温暖的食物，如枣、龙眼、羊肉、韭菜、鸡汤等。不要吃辛辣、冷的食物，如冰淇淋、冰饮料、洋葱、姜、大蒜、冷米饭、冷菜，最好不要喝冷水，如栗子、西瓜、梨、香蕉、柿子等冷水果最好不要吃。 腰肌劳损的主要表现为腰部慢性疼痛，无明显诱因，腰痛为酸痛，休息后可缓解，但卧床过长，感觉不舒服，活动后稍有减少，活动时间过长，加重。 疼痛区域内有固定的压痛点，通常在肌肉起止点附近或神经肌肉结合点附近。一般有脊柱突出、侧突出或长期坐姿、弯曲工作史。 腰肌劳损后，应及时到医院，然后拍摄相关医生检查，然后拍摄相关部分X光片或者核磁共振片明确诊断。一般出现腰肌劳损后，首选嘱病人卧床休息，避免腰部着凉，同时给予腰部进行理疗仪烤电、针刺、艾灸等治疗，以达到活血化瘀、疏经止痛的作用。如果上述治疗效果不明显，还可以考虑给予局部封闭、小针刀等治疗。在正确的治疗下，腰肌劳损的症状会逐渐缓解、逐渐消失。
