许多
腰肌劳损患者大多是由生活习惯和工作习惯引起的，如坐姿不正确、站立姿势不正确、长期弯腰或从事重体力劳动的人可能患有腰肌劳损。此外，只要
椎间盘突出症患者也容易出现腰肌劳损，或腰背
骨裂和腰神经，问题可能导致腰肌劳损。腰肌劳损也与气候和环境条件有关。 如果患者被诊断为腰肌劳损，除了减少生活中的运动量和休息腰部外，还可以服用复方骨脂颗粒、强腰肾片和双氯芬酸钠缓释片。这些药物可以缓解腰痛的症状。此外，还可以在患处贴一些软膏。常见的有万通筋骨膏、消痛膏和龙云老膏。这些软膏只需粘贴在患处即可缓解腰痛症状，但一旦有过敏反应，就不要再使用了。因为有些人的皮肤可能不舒服。 当患者腰肌劳损时，应注意饮食。你不能吃生、冷、粘的食物，尤其是在夏天。你不能吃冰淇淋或冰西瓜、饮料或可乐等碳酸饮料。此外，你不能吃不易消化的食物，如年糕和糯米。饮食应清淡健康，多吃瘦肉、鸡肉、鱼和羊肉。此外，你还应该多吃各种蔬菜，如生菜、油麦菜、冬瓜、南瓜和黄瓜。
