什么食物对痴呆有好处

       痴呆症经常附着在老年人的家里，影响他们的正常生活。痴呆症给病人的家人带来了麻烦和痛苦，但不能放弃。我们都知道良好的饮食安排和健康的生活节奏会使我们的身体机能排斥疾病，所以让我们看看什么饮食对痴呆症有好处？

       1.饮食应为低糖、低盐和低脂肪。如果长期饮食，高糖、高盐、高脂肪容易增加血压、动脉硬化和阿尔茨海默病。

       2.均衡饮食 最好每餐7分钟饱。如果长期饱食，很容易导致脑血管硬化、脑供血不足、脑早衰和智力下降，形成痴呆。

       3.多吃含胆碱的食物 胆碱有助于乙酰胆碱的产生。乙酰胆碱能增强记忆，预防痴呆。含胆碱的食物包括豆类及其产品、鸡蛋、花生、核桃、鱼类、瘦肉等。

       4.多吃维生素B维生素B能有效降低阿尔茨海默病的发病率。研究表明，维生素B12缺乏会改变体内钴胺的结构和作用，进而导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重时会对神经细胞造成损害。英国的一项研究表明，维生素的增加B摄入叶酸有助于避免早发性痴呆。

       5.多吃鱼和大豆 实验表明，健康人的大脑DHA成分高，患有各种程度痴呆症的人，血液DHA平均含量低于正常人30％-40％。因此，多吃高脂鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼，可以有效预防痴呆症。大豆富含异黄酮、皂苷、低聚糖等活性物质。经常食用大豆食品不仅能摄入足够的植物蛋臼，还能预防高脂血症、动脉硬化、抗癌和老年痴呆。

       以上是小边关于饮食对痴呆症的一些帮助。同时，痴呆症患者也应该发展一种健康的生活方式，这有利于治疗痴呆症。小边还应该告诉痴呆症患者的家人，给他们一个良好健康的环境，让他们过上舒适的生活，以便尽快恢复。