发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
气血不足的患者需要慢慢吃补血补气的食物和药物，千万不要太急。气血两补的食物既能补气又能补血。饮食应避免以下几点:
一、适合食物
1.肉蛋奶的选择:富含硫胺素、核黄素和尼克酸的食物，如鸡肉和驴肉，有助于补气；富含蛋白质和生物碱的食物，如猪肉、鳗鱼、乌贼、海参、蛤蜊肉和带鱼，有利于补血。
2、蔬菜的选择：补气的可选择山药、扁豆等B富含维生素的食物；黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
3.水果选择:栗子、椰子等微量元素丰富的食物。
二、饮食禁忌
避免烟草、酒精和辛辣刺激性食物。食物温和柔软，避免生冷；同时少吃烧烤和烟熏食
