如何预防小孩磨牙？

       磨牙是一种非常常见的疾病。虽然这种疾病不是一种严重的疾病，但如果是在集体宿舍，它会扰乱其他人的睡眠。磨牙通常发生在儿童时期，主要是由缺钙引起的。那么如何防止儿童在生活中磨牙呢？

       1.睡觉前尽量放松自己，尤其是睡觉前。可以做一些体操，泡热水澡，听轻音乐。

       2.避免兴奋性食物和吸烟，改善睡眠环境。

       尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。

       4.多吃富含维生素的食物。

       5.懂得缓解压力，放松心情，调整心态。

       6.上下颌热敷可以放松咬合肌肉，减少头痛的机会

       7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

       8.睡一定要刷牙，晚餐不要太饱。

       9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;

       10.白天保持嘴巴健康休息，即保持牙齿松弛；

       希望通过专家对磨牙预防方法的讲解，能对大家有所帮助。如果孩子平时经常有磨牙症状，建议你不妨通过以上方法避免磨牙。此外，我们还应该提醒家长和朋友，如果孩子磨牙严重，说明他们缺钙，应该及时给孩子补钙。