发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
8～12儿童年轻时不能做治疗，注意休息，对严重的儿童或成人，可采取以下措施防止磨牙：
1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得太兴奋，睡前少看刺激性电视剧，尤其是睡尽量放松自己。可以适当做体操，泡热水澡，听轻音乐。
2.避免兴奋性食物和吸烟，改善睡眠环境。
3.注意日常饮食中钙的补充，多吃富含维生素的食物。
4.上下颌热敷可以放松咬合肌肉，减少头痛。
保持正确的姿势。弯腰驼背也会导致磨牙。
睡觉前一定要刷牙，晚餐不要太饱。
7.白天保持嘴巴健康休息，即保持牙齿松弛。
