上呼吸道感染的饮食调理法

       无论任何季节，合理健康的饮食都是人们持久关注的焦点。干燥的春天和寒冷的冬天已经成为上呼吸道感染的高发季节。因此，我们应该了解上呼吸道感染吃什么，了解上呼吸道感染吃什么，也可以帮助患者更好地治疗。

       胡萝卜

       研究发现，胡萝卜含有大量的维生素A它不仅有利于眼睛的健康，而且有助于人体有效地提高免疫力。研究发现，维生素a能很好地改善和稳定人体上皮细胞膜，从而增强人体免疫系统。一旦人体内有维生素a缺乏会导致人体细胞各种抗病能力下降，呼吸道粘膜的屏障防线功能也会减弱。

       无论是抗病细胞能力下降还是呼吸道粘膜屏障减弱，都会诱发呼吸道感染。因此，专家提醒我们在日常生活中应该多吃胡萝卜，尤其是一些生病的患者。a。

       2、鸡汤

       鸡汤之所以有治疗哮喘和呼吸道感染的作用，是因为鸡汤在烹饪过程中会释放出大量叫做半胱氨酸的物质，与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似。经常食用可以有效缓解呼吸道感染引起的各种不适症状。

       同时，在鸡汤中加入适量的盐也可以帮助哮喘患者有效地减少痰等症状，因为鸡汤中有一种物质与咳嗽药成分非常相似。同时，在煮鸡汤时，加入一些洋葱和大蒜，使治疗效果更加明显。

       3、牛肉

       患有上呼吸道感染、哮喘等疾病的患者在日常生活中应多吃牛肉。牛肉中含有的大量锌不仅能提高人体免疫力，而且对呼吸道感染等疾病也有非常有效的治疗效果。研究发现，牛肉中含有的锌能有效促进人体白细胞的生长，从而帮助人体预防病毒、细菌等有害物质。

       温馨提示：锌对我们的身体非常重要，即使是轻微的缺锌也会增加患传染病的风险，特别是在春秋两个传染病流行季节，如果你不注意补充锌，就会诱发各种传染病。因此，牛肉也是上呼吸道感染吃什么的肉类食品。

       【参考文献:呼吸系统感染、传染病用药备忘录】