哪些生活习惯会引发高血压？

       当人们患有高血压时，身体会有一些不良反应，尤其是各种心脑血管疾病，高血压与哪些因素有关。虽然目前还没有最终结论，但通过长期的临床调查发现，高血压的发病与人们的日常生活习惯是分不开的，主要包括：

       一、饮食不合理：我们经常看到有些人味道很重，在饮食中加入了很多盐，所以从长远来看，可能会出现高血压。除了高盐含量外，中国的饮食特征还有低钾、低钙和低动物蛋白的倾向。高钠饮食容易引起高血压，低钾、低钙、低动物蛋白饮食结构会加重高钠对血压的不利影响。

       二、酗酒：在人们的生活中，适当的饮酒对身心都有好处，如果养成饮酒习惯，对健康会非常不利。虽然少量饮酒不会导致血压升高。但收缩压和舒张压都与日常饮酒量有关。

       三、肥胖:超过一半的高血压患者会有不同程度的肥胖，尤其是中老年人。根据研究，身高和体重指数每增加一次，高血压的风险在五年内增加9％。体重指数每增加三次，所以高血压的风险在四年内，男性增加50％，女性增加57％。

       专家建议，一旦出现高血压，健康随时都会出现。目前治疗高血压的最佳方法是控制血压，做好日常护理，特别是患者需要摆脱以往的不良习惯。为了健康，患者需要长期保持健康的生活方式。祝你健康！