及时发现清晨高血压

   大多数高血压患者通常没有症状，许多患者不知道他们的高血压，所以高血压被称为无声杀手，但没有症状并不意味着没有伤害。高血压有很多危害，可导致中风、冠心病、心力衰竭、肾衰竭和尿毒症，因此迫切需要控制血压。由于高血压患者往往没有症状，所以血压测量是发现高血压的关键。对绝大多数人来说，早上（6：00-10:00）它是全天血压的最高值。早晨血压升高严重威胁健康和生命，可导致心脏、肾脏和脑损伤和猝死，因此早晨血压尤为重要。
   清晨血压如何测量 ？
   早上起床排尿后，早餐和服药前，6点到10点在家坐着测量血压，以确保血压测量的准确性！有三种血压测量方法，包括家庭血压测量（HBPM）、诊所血压测量（OBPM）、24h动态血压监测（ABPM）三是家庭血压测量操作简单，易于实施，因此家庭自检是早晨血压测量的最佳方法。测量血压后，直接读取电子血压计显示的收缩压和舒张压值，并在早晨血压日记中准确记录测量结果。记录包括：测量血压的姓名、日期、收缩压、舒张压和心率。
   清晨6-10点时段：
   诊室血压测量的目标值为 140/90mmHg，
   但家庭自测血压正常值应 135/85mmHg
   清晨血压超过135/85mmHg记得早上带血压记录去看医生！
   总结:早上发现高血压
   清晨要知道血压
   6到10点最重要
   标准测量放松
   准确记住读数。