预防痔疮的方法主要有哪些呢

       问答网络专家指出：预防痔疮有很多方法，具体来说，主要有两个主要方面，一个是生活习惯，如长期久坐是痔疮的直接因素，这方面可以进行适当的锻炼，避免痔疮，一是饮食不良，如长期吃辛辣刺激性食物，以下，预防痔疮的具体方法总结如下：

       1.饮食以易消化的半流食为主，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物，防止痔疮发作或加重。多吃水果和蔬菜，防止便秘。

       2.避免蹲厕时间过长，每天提肛20次。

       3.养成每天大便的习惯，最好每天蹲着没有大便。

       从痔疮的病因来看，主要是生活习惯不好，就像开头说的，久坐是痔疮的直接因素，还有其他一些非常常见的因素，需要人们注意，比如卫生问题。临床上，卫生问题也是痔疮的直接因素。