痔疮的预防

       痔疮的发病率相对较高。俗话说，十个男人有九个痔疮，一个是痔疮足以看出其发病率。为了帮助家长降低患痔疮的概率，小编简要介绍了一些痔疮的防治方法。

       1、加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

       2、生活习惯：

       1)注意饮食调整：不要喝酒，不要吃辛辣食物，如腌芥末、胡椒、辣酱、姜、葱、大蒜、茴香等。多吃蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、水竹、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可以保持排便顺畅；另一方面可以减少痔疮血瘀的扩张。痔疮患者应吃清淡，少吃油腻或油炸食品，饮食最好定期定量，吃八饱，不能暴饮暴食，饥饿不均匀，防止胃肠功能障碍。

       2)尽可能一次排大便：有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。

       3)定期排便，保持大便通畅:肛肠专家指出，痔疮术后一般需要24小时才能第一次排便。禁止排便时，应多喝水，多吃润肠饮料，促进排尿，避免便秘。

       4)大便后要有坐浴的习惯:坐浴是清洁肛门、促进伤口愈合和消炎的简单有效的方法。每次大便后一定要坐浴。坐浴时，先用热气熏。水温适中时，将肛门会阴放入盆中洗澡，每次20分钟左右。

       痔疮的预防在于日常生活。注意饮食是必要的。如果你仍然不幸，不要悲观。痔疮的发病率很高，治愈率也很高。只是不要太害羞，也不要主动治疗。我希望小编提供的方法能对亲戚有所帮助。