腰椎间盘突出平时要注意什么

       骨病专家表示，一旦患有腰椎间盘突出症，可能会伴随患者一生。除了积极治疗外，患者在康复期间还应注意许多事项，以避免腰椎间盘突出症的复发。腰椎间盘突出症患者平时应注意什么？让专家给你一个具体的介绍。

       1.腰椎间盘突出症患者应注意正确的姿势。我们应该注意三种姿势：坐姿、站立姿势和睡眠姿势。只有确保这些，我们才能保持腰椎的生理弯曲，减轻压力。建议不要长时间坐着蹲着，以防止劳损和牵引造成的损伤。

       2.病后患者之一应尽量减少劳动力，尤其是不能弯腰抬重物，这样可以减少腰部劳损的机会。一般情况下，抬重物的姿势是蹲下直腰抬重物，要注意这些，防止腰部再次受损。

       3.此外，腰椎间盘突出症患者还应注意保护措施，睡在硬床上，防止腰椎被动弯曲。他们必须养成良好的生活习惯，养成科学规律的生活方式，确保健康合理的饮食、戒烟戒酒等危害健康的事情。

       通过以上介绍，相信大家对腰椎间盘突出症生活中的注意事项有了详细的了解。专家说，冬天来了，有腰椎间盘突出症病史的人要注意保暖，避免腰部感冒，避免腰椎间盘突出症复发。