众所周知，钙、铁、锌是人体重要的微量元素。这些微量元素可以通过日常食物摄入及时补充儿童的生长需求。缺锌容易使儿童食欲不振和厌食，影响身体发育。以下是一些补充锌的饮食疗法。
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：
吃三豆粥
取适量的绿豆、黑豆和红豆，加少许米洗净，一起煮。煮熟后，加入甜味或咸味。
吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开，用刀刮成泥，再加入少量油、盐、生粉、味精等调味品，蒸熟即可食用。
3，吃果子糊
将栗子肉研成粉末，用栗子粉加入适量的水和糖，或加入少许米粒煮成稀糊状。
4.吃苹果泥，喝苹果汁
将苹果用水洗净去皮，然后用勺子轻轻将苹果刮成泥，然后变成苹果泥。也可以蒸热后再吃。如果用水煎煮取汁，就会变成苹果汁。
药物治疗见效快，但是多多少少都会有副作用，对于孩子，假如缺锌量不是很多的话，完全可以通过食补的方法达到正常值，这样既可以达到补充锌量的目的，又没有副作用，家长可以带孩子去医院测试微量元素，不能盲目的多补，适量最好。
