寒冬时候准妈妈怎么健康保暖

       孕妇会担心冬天的到来，因为她们肚子很大，不得不承受寒冷的温度。有些孕妇可能会穿更多的衣服，有些人可能会穿围巾和其他防寒方法。如果你想知道更多关于保持健康和温暖的方法，请查看以下信息。

       穿衣不宜过厚

       寒流来临时，出门要穿三层保暖，可以适当搭配围巾、帽子、手套，穿保暖性能好的平底靴，防止脚着凉。但准妈妈不宜穿得太厚，因为孕妇新陈代谢旺盛，皮肤散热增加。穿多了容易出汗，出门吹风后更容易感冒。

       保暖内衣以棉为主

       孕妇在冬天买衣服时，通常会在买保暖内衣之前做作业。一般天气不太冷的时候，可以选择棉质保暖内衣(可以搭配同样的保暖裤)。棉质柔和的触感不仅舒适，而且保暖效果好。

       不要一物两用围巾

       冬天气候寒冷，准妈妈们每天都有很多户外活动，所以保暖用品是非常必要的，尤其是直接暴露在外面的头部，需要一条柔软美观的围巾。但需要注意的是，不要用围巾把嘴和鼻子裹得太紧，也不要用围巾当面具御寒。这样做是不合适的。因为当围巾长时间围在脸上时，嘴巴经常处于潮湿状态，所以致病的微生物、细菌和灰尘等有害物质会在上面繁殖。如果被孕妇吸入呼吸道，会对身体造成伤害。特别是围巾大多是用羊毛、兔毛、化纤原料纺成的。这些织物的小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。所以系围巾的时候要注意不要一物两用，不要做围巾和口罩。

       避免使用暖宝宝

       虽然温暖的婴儿很好，但并不适合每个人，尤其是孕妇和儿童，但应该尽量避免使用。因为如果孕妇使用温暖的婴儿等产品，粘贴部位面向子宫，可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重可能导致胎儿畸形、早产。孕妇，特别是怀孕3个月内的孕妇，腹部不能过热，最好保持室温。孕妇不能用过热的水洗澡，最好用温水。

       以上是关于准妈妈在冬天如何保持健康和温暖，我希望它能帮助每一位准妈妈。在生活中，准妈妈可能什么都没注意到，所以作为她的伴侣或家人，她应该好好看着她，因为准妈妈也很难，妈妈很棒。