办公一族怎样预防中暑？

                           核心提示： 多吃梨、西瓜等水果；可以喝一些热湿凉茶，或者喝冬瓜、莲花、薏米汤等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤也是方便理想的夏季饮料。

       你可能会认为办公室家庭是夏天最舒服的，你可以整天享受空调。虽然他们在空调室工作，但中暑的可能性也相对较大。那么，办公室家庭如何预防中暑呢？让我们一起学习吧。

       1.尽量避免在11:00至15:00高温时间外出，不要长时间在阳光照射或高温、高湿度、静环境中长时间活动或工作。

       2.不要吹空调。外出时注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，避免阳光直射。还要进行充分的耐热运动。

       3.健身后多喝开水，出汗多的人可以喝淡盐水。喝盐水时，要多次少量饮用，防止中暑。

       4.穿宽松的衣服，多穿棉布和浅色的衣服。

       5.多吃梨、西瓜等水果；你可以喝一些凉茶来清热化湿，也可以喝冬瓜、莲花、薏米汤等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤也是方便理想的夏季饮料。

       6.如果出差或出差时感到不适，可以使用仁丹、凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等冷却药物。

       7.充分休息，不要开夜车，以免降低身体抵抗力。

       综上所述，我给大家讲解的是如何防止办公室人员中暑的分析。相信大家看完这篇文章都有了进一步的了解。无论从事什么职业，都要注意这方面的保健。