孕妇吃保健品注意事项

       现在人们生活条件好，是独生子女，国家也提倡产前护理，导致年轻人知道他们怀孕了，从各个方面追求完美，孕妇会吃，但吃什么样的产品一直是许多母亲痛苦的事情。

       1、不适合高脂肪饮食：大量医学研究数据证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期进行高脂肪饮食，婴儿患生殖系统癌症的风险必然会增加。医学家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期多吃高脂肪食物会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物可以增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。

       2、不适合高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，容易使孕妇身体虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复缓慢，牛奶分泌稀少。因此，孕妇对蛋白质的日常需求应该达到90-100克。但怀孕期间高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，影响其他营养素的摄入，使饮食营养失去平衡。

       3、不易高糖饮食：高血糖组孕妇产生超重胎儿的可能性、先天性胎儿畸形的发生率、妊娠毒血症的机会或剖腹产的次数，分别是低血糖组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在怀孕期间的肾排糖功能可能会有不同程度的降低，如果血糖过高，会增加孕妇的肾脏负担，不利于怀孕期间的医疗保健。大量的医学研究表明，摄入过多的糖会削弱人体的免疫力，降低孕妇的抗病性，容易被细菌和病毒感染，不利于优生学。

       4.高钙饮食不宜:孕妇盲目饮食高钙，大量饮用牛奶，服用钙片和维生素D等等，对胎儿有害。营养学家认为，如果孕妇补钙过多，胎儿可能患有高钙血症。出生后，孩子会过早关闭囟门，颌骨变宽突出，邱亮前倾，主动脉狭窄，不利于健康生长发育，损害后代的面部健康。一般来说，孕妇在怀孕初期每天需要800毫克的钙，后期可以增加到1100毫克不需要特别补充，只要合理摄入日常鱼、肉、鸡蛋等食物。

       5.不宜滥用温补:由于全身血液循环系统血流量明显增加，心脏负担增加，宫颈、阴道壁、输卵管等部位的血管也处于扩张充血状态。在这种情况下，如果孕妇经常服用人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、龙眼、荔枝、胡桃肉等温暖的补充剂和补充剂，必然会导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死产。

       怀孕早期吃什么保健品？

       妊娠早期营养需求的特点是热需求不高，即食物量不大，只要饮食平衡，确保高质量蛋白质的摄入，补充少量叶酸。

       如果早孕反应严重，饮食少，热量和各种营养物质难以保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养物质。孕妇奶粉一般增强维生素和矿物质，但通常热量相对较高。如果日常饮食非常正常，你不需要喝几杯孕妇奶粉，否则很容易导致热量标。

       孕中期吃什么保健品？

       妊娠中期后，由于血容量增加，容易出现生理性贫血。如果膳食中富含铁的动物性食物不足和贫血，可以在改善饮食的同时适当补充铁剂量。如果考虑缺乏三种以上的营养，可以考虑补充复合制剂。

       孕晚期吃什么保健品？

       到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

       原来吃保健品有那么多注意事项，不是所有的保健品都能吃。怀孕不同时期选择不同的保健品。选择不当不仅对身体有帮助，还会对宝宝造成伤害甚至死胎，一定要注意。